ĐỐI MẶT VỚI TÌNH HUỐNG XẤU NHẤT
TAKESHI FURUKAWA - MÌNH LÀ CÁ, VIỆC CỦA MÌNH LÀ BƠI
–––––o0o–––––
ĐỐI MẶT VỚI TÌNH HUỐNG XẤU NHẤT
TAKESHI FURUKAWA - MÌNH LÀ CÁ, VIỆC CỦA MÌNH LÀ BƠI
–––––o0o–––––
Cầu thủ bóng đá Hasebe Makoto là đội trưởng dẫn đầu đoàn Nhật Bảntham dự World Cup. Hiện nay, World Cup đang dần được chú ý ở Nhật Bản,thế nên với vai trò là đội trưởng dẫn đầu, Hasebe Makoto phải chịu một áplực vô cùng lớn.
Bóng đá khác với những môn thể thao cá nhân ở chỗ khó có thể dự đoántrước được sự việc. Cầu thủ bị loại khỏi trận đấu cũng sẽ khiến tình hình trênsân nhanh chóng thay đổi.
Trong hoàn cảnh khó khăn như vậy, với vai trò đội trưởng, Hasebe đãluyện cho mình thói quen gì để có thể vững vàng dẫn dắt cả đội đi đến chiếnthắng?
Trong cuốn sách Rèn luyện tâm trí của mình, anh đã nói như sau:
"Để có thể vững tâm dù bất cứ chuyện gì xảy ra, tôi đã tập cho mình thóiquen đưa ra tình huống xấu nhất."
Ví dụ, dù đội Nhật Bản có đang dẫn trước bao nhiêu đi chăng nữa, Hasebecũng luôn thi đấu trong tâm trạng có thể bị lội ngược dòng.
Việc đặt ra tình trạng xấu nhất như vậy là một phương pháp cực kì hiệuquả để rèn luyện tâm trí khi đối mặt với những sự kiện trọng đại, những sựviệc không thể đoán trước được điều gì sẽ xảy ra.
Nếu bạn đoán trước tình trạng xấu nhất như vậy là một phương pháp cựckì hiệu quả để rèn luyện tâm trí khi đối phương pháp cực kì hiệu quả để rènluyện tâm trí khi đối mặt với những sự kiện trọng đại, những sự việc khôngthể đoán trước được sẽ xảy ra nó cũng đều nằm trong phạm vi bạn dự đoántrước đó và có thể bình tĩnh đối phó với chúng.
Do đó, điều quan trọng là bạn phải sẵn sàng cho tình trạng xấu nhất và đủdũng khí để đối mặt với chúng.
Một khi bạn đã thấy bất an, lo sợ thì nỗi bất an, lo sợ ấy sẽ ngày càng lớnlên. Nhưng nếu bạn đã chuẩn bị sẵn cho tình huống xấu nhất thì bạn có thểngăn chặn được khủng hoảng tinh thần.
Năm 2006, tôi nghỉ việc và quyết định làm việc độc lập. Khi đưa ra quyếtđịnh này, nỗi lo lớn nhất của tôi chính là mình có sống nổi không.
Lúc đó, tôi chưa có một vị khách nào cho mình, tiền tiết kiệm cũng chỉ có700 ngàn yên. Và lúc đó, tôi cũng đã xác định trước tình huống tồi tệ nhấtcho bản thân.
Tình huống xấu nhất xảy ra chính là tôi tiêu hết số tiền tiết kiệm của mìnhvà khi tài khoản hết sạch, tôi sẽ làm gì đây.
Tôi thuê một căn hộ giá rẻ 50 ngàn yên ở Komae, Tokyo, tự mình nấunướng sinh hoạt và cũng bắt đầu kinh doanh ngay trong căn hộ của mình.Như vậy tôi có thể sống với mức phí 130 ngàn yên một tháng. Với mức phínày thì cùng lắm tôi sẽ làm thêm ở McDonald để sống. Xác định trước nhưvậy, tôi không còn lo lắng về vấn đề tiền bạc nữa.
Ngoài ra, cũng có nhiều người rất sợ bị bệnh nên tránh đi khám bệnh. Đâylà tình trạng không dám đối diện trực tiếp với tình huống xấu nhất là bản thâncó nguy cơ bị bệnh. Tuy nhiên, để có thể chữa khỏi bệnh thì phương pháp tốiưu nhất vẫn là phát hiện bệnh ngay từ sớm. Có thể bạn không hề muốn nghĩđến điều này, nhưng bạn cần sẵn sàng đối mặt với tình trạng bản thân bịbệnh.
–––o0o–––
Phương pháp Đối mặt với tình huống xấu nhất
a. Giả định về tình huống xấu nhất
Nếu bạn đang thấy bất an, mơ hồ về tương lai, bạn hãy đưa ra tình huốngxấu nhất có thể xảy đến với chính bản thân mình.
Vậy tình huống xấu nhất bạn có thể gặp phải là gì?
Có thể "công ty phá sản", "không nhận được lương hưu"...
b. Đối diện với hình huống xấu nhất
Nếu công ty phá sản, bạn hãy tìm việc. Tuy nhiên, để có thể thuận lợi tìmviệc một lần nữa, bạn cần phải nâng cao giá trị của bản thân. Do đó, bạn nênnâng cao các kĩ năng ngay từ lúc này để dù công ty có phá sản, bạn vẫn cóthể tìm được công việc phù hợp.
Nếu tương lai bạn có thể hầu như không nhận được lương hưu, vậy hãylập kế hoạch tiết kiệm để có thể sống khi lương hưu một năm chỉ có 50.000yên.
Như vậy, nếu bạn sẵn sàng đối diện với tình trạng xấu nhất, cảm thấy sợhãi trong bạn sẽ giảm đi rất nhiều.
Đưa ra giới hạn cuối cùng, mức đáy của nỗi sợ!
- Nếu nỗi bất an, lo lắng của bạn trở thành hiện thực thì tình trạng trở nênnhư thế nào?
- Để có thể đối diện với tình huống xấu nhất, bạn sẽ nói gì với chínhmình?
–––––o0o–––––
Trích: “Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi”
Tác giả: Takeshi Furukawa
Người dịch: Như Nữ
Nhà Xuất Bản Thế Giới, 2018
Ảnh: Nguồn internet
