Sống hài hòa với cảm xúc

Nếu vẫn cảm thấy trong lòng có phiền muộn, bực dọc thì hãy thử tưởng tượng trong lòng có một kho tích trữ phiền não, sau đó hít một hơi thật sâu rồi từ từ thở ra, lặp lại mấy lần sẽ cảm thấy bực dọc trong lòng theo hơi thở...

Chúng ta có thể tự hỏi tại sao lại phải yêu thương và từ bi với mọi chúng sanh. Câu trả lời nằm ở việc thấu hiểu sâu sắc rằng thân phận của chúng sinh là giống nhau, không có ngoại lệ. Điều này có nghĩa là hiểu những tình...