Thiền tập với cảm xúc

Sẽ rất hữu ích khi nhận ra rằng những cảm xúc mà chúng ta đang có, sự tiêu cực và tích cực là chính xác những gì ta cần để được trọn vẹn là người, trọn vẹn tỉnh thức, trọn vẹn sống. Pema Chodron