Nắm bắt thực tế và chứng cứ

Lo lắng, sợ hãi không hẳn là xấu. Những lo lắng đúng mực sẽ kích thích chúng ta cảm nhận các mối nguy hiểm và chuẩn bị cho các nguy cơ. Ngược lại, những nỗi lo lắng, sợ hãi xấu chỉ khiến chúng ta dựa vào cảm xúc một cách mù...