An nhiên giữa những bộn bề

Thấu cảm – sự cộng hưởng với những gì người khác đang cảm thấy – có thể là một viên gạch tuyệt vời để xây dựng lòng từ bi.

Để có thể đối mặt với đau khổ theo cách cởi mở nhưng thật sự bền vững để “trường kì kháng chiến”, chúng ta cần dừng nỗ lực kiểm soát đau khổ lại.

Hãy kết thúc bằng cách duy trì suy nghĩ rằng tất cả mọi người đều muốn được hạnh phúc. “Chúng sinh đều muốn hạnh phúc; mong cho họ được hạnh phúc”. Rồi thầm lặp lại những cụm từ đó. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy kết thúc...